1.Étkezések kihagyása
Nem véletlen, hogy a napi többször kevesebb elvet javasolja szinte kivétel nélkül az összes táplálkozási szakember. Az étkezések kihagyásával nem csak a megfelelő mennyiségű tápanyagtól, energiától vonod meg szervezeted, de sokkal kevésbé fogsz tudni mértéket tartani az…