Egy átlagos, heti negyven órás munkarenddel számolva egy aktív, dolgozó felnőtt a nap legnagyobb részét a munkahelyén tölti. Ez már önmagában is elég indok ahhoz, hogy időnként átgondold és értékeld, hogy hol áll a karriered, hogyan érzed magad a munkahelyeden és hol szeretnéd látni magad a…

Állandó fáradtság gyötör. Reggelente kimerülten ébredsz. Képtelen vagy koncentrálni, hatékonyan dolgozni. Az életerőd, energiaszinted a nulla körül mozog. Ha magadra ismertél, akkor feltétlen olvass tovább, mert az állandó fáradtság mögött nem feltétlenül az alváshiány, hanem “csak” rossz szokások…

A stressz sokaknál már a mindennapok aktív részévé vált, az év végi hajtás és az ünnepek előtti időszak pedig csak fokozza ezt az állapotot. Miért jelent problémát, ha valaki nem tudja a helyén kezelni a stresszt, hiszen “teher alatt nő a pálma”? A teljesítménynöveléshez, a teherbíró képesség…